Alasan mencoba greek yogurt

Metode guna hidup sehat sekarang semakin tidak sedikit pilihannya. Baik tersebut yang berupa olahraga, diet, dan jenis asupan makanan. Saya sendiri lebih memilih mengawal asupan makanan, sebab sadar dengan porsi olahraga yang masih minim. Salah satunya lewat mengonsumsi yogurt yang dikenal mempunyai bakteri aktif yang diperlukan oleh tubuh, di samping rendah kalori, tentunya. Karena khasiatnya itu, minimal dalam seminggu mesti terdapat yogurt yang mampir ke perut saya. Yang saya suka dari yogurt tersebut after taste-nya: segar! Apalagi yogurt muncul dalam tidak sedikit pilihan rasa.

Alasan Harus Mencoba Greek Yogurt

Kalau bicara tentang pilihan, akhir ini saya penasaran Greek yogurt karena para health enthusiast serta mommies menganut clean eating tidak jarang kali menyebut produk yang satu ini. Penampakannya pun hilir mudik di akun IG sejumlah public figure. Apakah Anda telah pernah mencobanya? Atau justeru sudah lama mengonsumsinya? Mari anda telusuri Greek yogurt bersama.

Apa tersebut Greek yogurt?

Secara kasat mata, jenis yogurt ini lebih kental dan padat dari yogurt pada lazimnya – sebab efek disaring supaya cairannya terpisah sampai-sampai menghasilkan tekstur yang lebih kental. Umumnya berwana putih, dapat disantap begitu saja atau sebagai di antara bahan masakan dan makanan. Yogurt ini juga dapat menjadi pilihan mentega yang lebih sehat. Rasa masamnya juga tak jauh bertolak belakang dengan yogurt kebanyakan.

Kelebihan Greek yogurt

Kandungan protein. Berdasarkan keterangan dari US News, Greek yogurt unggul sebab kandungan proteinnya yang lebih tinggi – urusan ini bisa bermanfaat untuk menyangga rasa lapar lebih lama.

Teksturnya yang padat, licin tetapi lembut, memudahkannya bersatu dengan salad ataupun dioles di atas roti. Selain tersebut juga bisa diaplikasikan sebagai masker wajah, dengan kriteria pilih yang plain, ya, Mommies.

Rendah karbohidrat. Kandungan karbohidrat dalam Greek yogurt lebih rendah dikomparasikan dengan yogurt kebanyakan. Karenanya, relatif aman bilamana dinikmati bareng sumber karbohidrat baik laksana oatmeal dan roti wholemeal.

Kalsium, laksana yogurt pada umumnya. Greek yogurt adalahsumber kalsium yang baik guna tubuh. Dengan kriteria, Greek yogurt yang dipilih plain, karena andai sudah diperbanyak gula maka akan meningkatkan kandungan kalorinya secara signifikan.

Rasanya yang gurih dan tidak terlampau masam memungkinkan Greek yogurt aman dikonsumsi sebelum santap berat. Jadi tidak berbahaya untuk penderita maag.

Di mana belinya?

Greek yogurt dapat didapat di supermarket laksana Hero, Hypermart, Kem Chicks, seringkali dikemas dalam packaging lebih banyak dari yogurt pada umumnya. Dari segi harga tidak banyak lebih mahal, mungkin sebab proses pembuatannya lebih rumit – disaring untuk mengurangi kadar air, sampai-sampai mendapatkan tesktur yang padat.


5 Alasan Harus Mencoba Greek Yogurt


Campur Greek yogurt dengan buah-buahan segar laksana pisang, strawberry, pepaya, blueberry, kiwi atau buah lainnya yang cocok dengan selera Mommies, dan tambahkan oat atau muesli (sejenis gandum). Bisa pun campur Greek yogurt dengan irisan peterseli, bawang putih, dan daun dill guna pengganti selai olesan di atas roti, atau dijadikan cocolan wortel dan sayuran lainnya. Hmmm… membayangkannya saja telah terbayang, ya, Mommies segarnya laksana apa. Let’s try this at home! ;)

Share this post